2025年９月２日（火）より「リフレッシュ体操スクール」の第２期分を実施いたします！
全９回で、参加費は1,800円です！
第２期の募集は、７月20日より開始いたします！！
調布市民の方以外でも、お申込みいただけますので、ぜひ、この機会にご参加ください！！

リフレッシュ体操スクールは、音楽に合わせて全身をバランスよく動かし、運動が苦手な方でも気軽に参加できる教室です。
運動不足の解消や体力アップ、ダイエット効果も期待できます！
調布市スポーツ協会様にご協力いただき、３つのコースを実施します。
ご自身の目的に合わせてコースをお選びください。
皆様のご応募をお待ちしております！

１.会場：京王アリーナＴＯＫＹＯ　サブアリーナ
２.実施日程：9/2, 9/9, 9/16, 10/7, 10/21, 10/28, 11/4, 12/9, 12/16
３.お申込：7/20～7/30（必着）
４.抽選結果：8/15（予定）
５.コース内容
　①メンズエクササイズコース
　　男性限定の教室です。全身をバランスよく動かし、筋力向上を目指します。
　　（体力維持・向上を目指す男性）

　②シェイプリズムエクササイズコース
　　リズムに合わせた有酸素運動で全身を動かし、体力の向上を目指します。
　　（体力に自信があり、筋力・体力向上を目指す方）

　③コアトレーニングコース
　　下肢や体幹部分を中心に強化し、バランス力の維持・向上を目指します。
　　（体幹を中心に鍛え、体力維持・向上を目指す方）

　→お申込み等詳細はこちらから

　リフレッシュ体操スクール チラシ.pdf