2025年１月14日（火）より「リフレッシュ体操スクール in"むさプラ"」の第３期分を実施いたします！
全10回で、参加費は2,000円です！（なんと200円／回！）
第３期の募集は、11月20日より開始いたします！！
調布市民の方以外でも、お申込みいただけますので、ぜひ、この機会にご参加ください！！

リフレッシュ体操スクールは、音楽に合わせて全身をバランスよく動かし、運動が苦手な方でも気軽に参加できる教室です。
運動不足の解消や体力アップ、ダイエット効果も期待できます！
調布市スポーツ協会様にご協力いただき、３つのコースを実施します。
ご自身の目的に合わせてコースをお選びください。
皆様のご応募をお待ちしております！

１.会場：武蔵野の森総合スポーツプラザ　サブアリーナ
２.実施日程：1/14, 1/21, 1/28, 2/4, 2/18, 2/25, 3/4, 3/11, 3/18, 3/25（全10回）
３.お申込：11/20～11/30（必着）
４.抽選結果：12/18（予定）
５.コース内容
　①メンズエクササイズコース
　　男性限定の教室です。全身をバランスよく動かし、筋力向上を目指します。
　　（体力維持・向上を目指す男性）
　　→お申込み等詳細はこちらから

　②シェイプリズムエクササイズコース
　　リズムに合わせた有酸素運動で全身を動かし、体力の向上を目指します。
　　（体力に自信があり、筋力・体力向上を目指す方）
　　→お申込み等詳細はこちらから

　③コアトレーニングコース
　　下肢や体幹部分を中心に強化し、バランス力の維持・向上を目指します。
　　（体幹を中心に鍛え、体力維持・向上を目指す方）
　　→お申込み等詳細はこちらから

　リフレッシュ体操スクール チラシ.pdf